Печеные яблоки в микроволновке

Ни для кого не является секретом тот факт, что печеные яблоки не только вкусны, но еще и безумно полезны. Их любят как взрослые, так и дети. В наш век технологий их запекают не только в духовке, но и в микроволновке. Как показывает практика, это гораздо быстрее и удобнее. Микроволновую печь не следует предварительно разогревать, в отличие от духовки, а это существенная экономия времени. Благодаря простоте приготовления и минимуму затрачиваемого на это времени печеные в микроволновке яблоки можно готовить даже в обеденный перерыв на работе (если на работе имеется микроволновая печь). Вкусная и полезная еда может быть всегда под рукой. Этот рецепт интересен еще и тем, что наполнять их можно практически любыми начинками — орехами, вареньем, медом, сахаром, творогом, изюмом и так далее на ваш выбор.

Для запекания нам потребуется:

• яблоки;
• мед;
• грецкие орехи.

 
Время готовки блюда — 5 минут.
Калорийность — 100 ккал.
 

Приготовление:

1. Яблоки необходимо помыть и вытереть насухо.

2. Затем отрезаем у каждого яблока верхнюю часть (около 1/5 всей величины яблока), это будет «шапочка» или «крышка» от яблока. Откладываем крышки в сторону.

3. Далее необходимо вырезать сердцевину. Но сделать это нужно таким образом, чтобы не повредить остов яблока, поскольку далее оно будет заполняться начинкой. Сердцевину удобнее всего изъять при помощи ножа и чайной ложки.

4. Следующий шаг — заполнение их медом и орехами. Сначала выкладываем в полость каждого яблочка орехи, а затем заливаем все это медом.

5. Сверху накрываем наши начиненные яблоки «крышками».

Запекать следует в форме. В качестве формы подойдет любая тарелка или даже чашка. Форма необходима для того, чтобы яблочный сок с медом не растекались.

Отправляем в микроволновку и готовим их на максимальной мощности около 3-4 минут. Готовность можно определить по мягкости яблок.

Ешьте вкусную и полезную еду с удовольствием и почаще. Приятного аппетита!